Bellezza salute mani: prevenire i segni dell'invecchiamento

Le mani sono il tuo biglietto da visita non trovi? Stringi altre mani, saluti, accarezzi, lavori, sempre usando le mani. Le tue come sono grandi o piccole, con la pelle liscia o un pò rugose, piene di segni dovuti al lavoro che svolgi oppure delicate. Le tue unghie sono ben curate oppure te le mordicchi o ti tiri le pelli fino a sanguinare? Le tratti bene le tue mani oppure riversi su di loro il tuo stress o nervosismo rovinandole?
Qualunque tipo di attività tu svolga non trascurare la bellezza salute mani, fanno parte del tuo corpo e per questo vanno curate e massaggiate anche per dare sollievo ai ventisette muscoli che le compongono, soprattutto poi se si soffri di crampi o di vari dolori alle mani.

Sai che anche sulla mano, come per il piede, sono riflessi gli organi e i muscoli del tuo corpo? Non desidero addentrarmi nello
specifico della tecnica ma semplicemente darti un'informazione che può sicuramente esserti utile. Anche la mano quindi va massaggiata allo scopo di migliorare il tuo benessere generale. Le mani sono sempre esposte al sole, al freddo, allo sporco e mostrano prima di altre parti i segni dell'invecchiamento.
Una buona abitudine per la tua bellezza salute mani è sicuramente quella di applicare più volte al giorno una crema idratante, specie dopo aver toccato l'acqua.

Tu che abitudini hai? Lo so che non sempre puoi avere la crema con te, ma quante volte al giorno ti idrati le mani? Hai mai fatto uno scrub alle mani? Una ricetta veloce per te: mischia zucchero, anche di canna se vuoi, con olio di oliva mescola bene e poi
massaggia in modo accurato la parte intorno alle unghie e tra un dito e l'altro così da eliminare l'accumulo di pelle secca, passa l'impasto anche sulle dita, sul palmo e sul dorso e fai gli stessi movimenti avvolgenti di quando ti lavi le mani. Dopo il risciacquo non dimenticare di applicare la crema idratante.

Per la bellezza salute mani va benissimo l'auto-massaggio. Hai mai provato? Anche farti massaggiare le mani è un momento di grande rilassamento. Se hai figli massaggia le loro mani quanto volte puoi oppure insegna anche a loro l'auto-massaggio. Questo vale anche per la bellezza salute piedi.

Usa olio di mandorle ma se devi comperarlo apposta allora puoi anche usare l'olio di oliva. Comincia con il rilassare polsi e le dita e a scuotere le mani ma non in modo troppo energico. Massaggia la parte inferiore del palmo della mano con pressioni del pollice e poi ripassa la stessa zona con piccoli movimenti rotatori o a spirale sempre usando il pollice. Il centro del palmo della mano è da massaggiare bene e con cura, per questo usa sempre il pollice esercitando delle leggere pressioni sul palmo seguite poi da piccoli movimenti circolari. Con la stessa tecnica massaggia la radice di ogni dito e poi lavora ogni dito per tutta la sua
superficie (anche il dorso) se vuoi puoi effettua anche delle leggere e delle rotazioni di tutto il dito.

Sono certa che ripetendo più volte l'auto-massaggio delle mani ti verranno anche movimenti tuoi spontanei che ti doneranno ancora più benessere e rilassamento.

A breve sarà disponibile per te un minicorso sull'auto-massaggio delle mani e dei piedi in modo da farti diventare un vero esperto del tuo benessere.

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