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PAGINA PRINCIPALE Dieta anticellulite ultrasuoni
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Il seno è formata da tessuti grassi, ghiandolari e fibrosi, al cui interno vi sono vasi sanguigni, dotti lattiferi, grasso, ghiandole e nervi sensoriali. Sotto il seno si trova il grande pettorale, un grosso muscolo che consente i movimenti del braccio. Il seno quindi non ha una vera struttura muscolare ma è collegato ai pettorali da sottili legamenti. Il sostegno naturale del seno è costituito dalla pelle che avvolge la ghiandola mammaria. Il rilassamento cutaneo è il primo segnale che indica l'inizio dell' invecchiamento del seno. Il seno è un organo in continua trasformazione, segue l'andamento del ciclo gonfiandosi e sgonfiandosi prima e dopo il mestruo. I cambiamenti nelle sue dimensioni sono provocati anche dalla gravidanza e dall'allattamento ma anche dai nostri "errori" come per esempio aumenti o diminuzioni di peso repentini, eccessive esposizioni al sole e sport non adatti possono compromettere l'elasticità e la tonicità dei tessuti. Cosa puoi fare per mantenere in forma il tuo seno? Per prima cosa tienilo sempre sotto controllo con visite ginecologiche, ecografie e mammografie. Non saltare i controlli sono importanti per la prevenzione di tumori e malattie. Chiedi al tuo medico di insegnarti l'auto palpazione del seno per individuare eventuali piccoli noduli, con la mano piatta e le dita unite esegui piccoli movimenti circolari su tutta la ghiandola mammaria Osserva il tuo seno davanti allo specchio sia con le braccia lungo i fianchi sia con le braccia rivolte verso l'alto e valuta se ci sono escrescenze, screpolature liquido dai capezzoli, rossore o altro. Se noti qualcosa che reputi strano non allarmarti e consulta il tuo medico. Usa un reggiseno adeguato, sceglilo della misura giusta non troppo grande se no non sostiene, ma nemmeno troppo piccolo per evitare irritazioni. La scelta del reggiseno è sempre fondamentale in particolare quando si fanno sport aerobici per evitare che il seno sia sottoposto a numerosi contraccolpi. Se sudi molto o se hai la pelle particolarmente sensibile scegli un regiseno in fibre naturali e prive di coloranti, ottimo il cotone bianco. Quando cammini non ingobbirti, tieni le spalle indietro il collo eretto e la schiena rilassata, la postura è importante per migliorare il décolleté. Iscriviti alla newsletter e scarica gratis i report che ho preparato per te. Visita il blog http://salute-benessere-internet.blogspot.com per essere sempre al corrente delle novità e curiosità relative al tuo benessere.
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